Tutustu tanssilajeihimme ja löydä oma suosikkisi!

Taaperotanssia pienille vauhtivarpaille yhdessä vanhemman kanssa!

Vanhempi & Taapero -tunti on elämyksellinen ja vuorovaikutuksellinen tanssi- ja liikuntatuokio. Liikkuminen yhdessä vanhemman kanssa vahvistaa lapsen itsetuntoa ja rohkaisee kokeilemaan taitojaan. Liikunnan tuoma ilo ja positiiviset liikuntakokemukset vanhemman kanssa kantavat pitkälle siihen, kuinka lapsen kasvaessa hän suhtautuu liikkumiseen. Vanhemman ja taaperon yhteinen harrastus on oiva tapa tukea lapsen kehitystä.
Taaperoita on erilaisia niin kuin meitä aikuisiakin. Toinen kiipeilee ja juoksee päätä pahkaa ideasta seuraavaan. Toinen taas katsoo ensin rauhassa sivusta ja haluaa varovaisesti kokeilla, miltä jokin tietty liikkuminen tuntuu.
Turvallinen tila kokeilla ja harjoitella eri liikuntataitoja luovat rohkeutta pienelle taaperolle, mutta myös vanhemmalle.

Tuntisisältö:
● Tunti koostuu ohjatuista tanssileikeistä ja luovasta tanssista, jotka etenevät lapsen ehdoilla erilaisten mielikuvien, lorujen, musiikin ja välineiden innoittamana.
● Vanhempi-taaperotanssin tavoite on lapsen kokonaisvaltaisen kehityksen tukeminen, perusliikuntataitojen harjoittaminen ja tanssin peruselementteihin tutustuminen.
● Tunneilla harjoitellaan ryhmässä toimimista, mikä helpottaa siirtymistä Rytmitossujen (3-4v) tanssitunnille, jossa tanssitaan jo ilman vanhempia.

Varusteet:
● Rennot jumppavaatteet
● Lapsella pitkät hiukset kiinni
● Liukuestetossut tai avojaloin
● Juomapullon voi ottaa mukaan tunnille
Tunneilta kertyneitä poissaoloja ei ole mahdollista korvata muilla tunneilla.

Rytmitossut on 3-4-vuotiaiden vauhdikas tanssileikkiryhmä.

Tämä tunti on monen pienen tanssijan ensimmäinen tanssitunti ilman vanhempaa ja siksi tunneilla opetellaankin tanssimisen lisäksi paljon ryhmässä toimimista ja vuorovaikutustaitoja.

Tanssitunneilla vahvistetaan tanssijoiden perusmotorisia taitoja ja harjoitellaan tanssin peruselementtejä mm. lorujen ja satujen kautta. Tuttujen laululeikkien ja mielikuvaharjoitusten avulla kehitetään lapsen motoriikkaa sekä rytmin ja musiikin kuuntelua.

Tunneilla harjoitellaan mm. Kehonosien hahmottamista, suuntien ja tasojen käyttöä, liikedynamiikkoja ja rytmiikkaa ja sen lisäksi jokaisella tunnilla on mukana myös erilaisia tanssisarjoja.

Kauden aikana harjoitellaan myös pieniä temppuja ja käytetään erilaisia välineitä oppimisen tukena (huivit, hernepussit, pehmolelut, vanteet).

Varusteet: Joustavat sisäliikuntavaatteet, liukuestetossut tai avojaloin. Pitkät hiukset kiinni. Vessassa käyminen tulee huolehtia aina ennen tanssitunnille tuloa. Ei juomapulloa mukaan tunnille.

Onko etsinnässä uusi harrastus?

CityDanceMix -kurssilta on täydellistä aloittaa!
Tällä kurssilla pääset tutustumaan eri tanssilajeihin ja löytämään juuri sinulle sopivan lajin!

Näillä tunneilla tutustutaan mm. näihin tanssilajeihin:

Disco:
Tällä tunnilla pääset purkamaan ylimääräiset energiat pois, nimittäin tämä laji on nopeatempoinen ja täynnä säpinää!
Pääset Disco -tunnilla tanssimaan iso eleisesti sekä iskevästi.

Show:
Kiehtooko sinua erilaiset pyörähdykset ja haluatko oppia erilaisia hyppyjä? Tällä tunnilla niihin pääsee tutustumaan ja harjoittelemaan.
Liikekieli Showssa vaihtelee nopeasta rauhallisempaan ja tällä tunnilla on hyvä harjoitella mm. ilmaisua!

Hip hop:
Tämä tanssilaji korostaa yhteisöllisyyttä ja hyvää meininkiä.
Täällä pääset harjoittelemaan joustavaa kehon liikettä sekä rentoa tanssityyliä!

Showtanssi on monipuolinen ja vauhdikas tanssilaji, josta tanssiharrastus on helppo aloittaa. Showtanssi on nimensä mukaan esittävää tanssia, jolla kerrotaan tarinaa kehon liikekielen ja ilmaisun avulla.

Lasten tunneilla tutustutaan showtanssin perusteisiin leikinomaisin keinoin ja mielikuvia käyttämällä.

Lapset oppivat samalla perusmotorisia taitoja, ryhmässä toimimista (ilman vanhempia) sekä rytmin ja musiikin kuuntelua.

Tanssitunneilla musiikkina käytetään instrumentaalimusiikkia, lastenlauluja ja lapsille sopivaa hittimusiikkia. Tanssitunneilla tähdätään jo ihan oikeiden askelsarjojen opetteluun, joita päästään esittämään vanhemmille aina kauden päätteeksi.

Tanssitunnin vaatetus: Pitkät hiukset kiinni, joustavat sisäliikuntavaatteet, liukuestetossut tai avojaloin.
Vessassa käyminen on hyvä huolehtia aina ennen tanssitunnille tuloa. Juomapullon voi ottaa mukaan tunnille, juomana mieluiten vesi.

Disco dance on vauhdikas ja sporttinen tanssilaji, joka kehittää ponnistusvoimaa, liikkuvuutta, tasapainoa ja nopeutta. Lasten tunneilla tutustutaan disco dancen perusteisiin ikäkaudelle sopivalla tasolla. Lapset oppivat samalla perusmotorisia taitoja, ryhmässä toimimista sekä rytmin ja musiikin kuuntelua. Isommat lapset paneutuvat jo tosissaan lajitekniikkaan, jossa ominaista ovat iskevät käsiliikkeet, nopeat askelsarjat, räjähtävät hypyt ja poseeraukset. Disco dance pitää sisällään jalanheittoja ja piruetteja, joita harjoitellaan tuntien tekniikkaosuudessa. Sähäköissä tanssisarjoissa kokeillaan myös pari- ja pienryhmätyöskentelyä.

Tunneilla tanssitaan nopeatempoiseen disco ja popmusiikkiin, joka tempaa taatusti mukaansa nauttimaan tanssin ilosta ja riemusta – ja hikisestä menosta.

Varusteet: Joustavat, vartalonmyötäiset tanssivaatteet. Avojaloin. Oma juomapullo. Pitkät hiukset kiinni.

Onko Rytmitossut, 4-5v ja 5-6v show- ja discotunnit jo käytynä ja tanssi on vienyt mennessään? Haluatko harjoitella useamman kerran viikossa saman porukan kanssa?

Disco&Show Double Trouble-tunneilla käydään kaksi kertaa viikossa ja päästään treenaamaan kahta tanssilajia vahvistaen samalla perusliikuntataitoja.

Tunnit on tarkoitettu jo tanssia harrastaneille lapsille, jotka ovat innostuneita, haluavat kehittyä saman henkisessä porukassa ja haaveilevat mahdollisesti kilparyhmässä tanssimisesta.
Tanssitunnin käytöstavat ovat jo selvillä ja tanssitunnilla halutaan keskittyä taitojen kartuttamiseen.

Disco ja show tukevat tanssilajeina toisiaan ja mukaan voi tulla vaikka tanssijalla on kokemusta vain toisesta lajista. Varhaisin aloitusikä on esikouluikäiset.

Suositusikä: 7-10-vuotiaille.

Tämä yhdistelmätunti on loistava sellaisille tanssijoille, joita kiinnostaa kokeilla sekä show- että discotanssia ja haluavat harjoitella tanssia jo aavistuksen tavoitteellisemmin.

Tunneilla tehdään jo paljon lajinomaisia harjoitteita ja keskitytään molempien lajien ominaisiin tekniikka-asioihin, lapsenomaisuuden kuitenkin pysyessä vahvasti matkassa.

Tunnin rakenne etenee jo normaalin tanssitunnin mukaan ja tunnilla on aina jonkinlainen alkulämmittely, tekniikkaosio, menevieä harjoitteita salin poikki ja lopussa tanssisarja.

Discotanssin myötä tunneilla riittää vauhtia ja reippaita rytmejä ja showtanssin kautta harjoitellaan taas sitkeämpää ja rauhallisempaa liikedynamiikkaa.

Kurssi on tarkoitettu discossa kisaaville lapsille ja juniorit 1-ikäisille tanssijoille.

Tunnilla tehdään lajinomainen lämmittely, tekniikkaharjoituksia ja erilaisia kilpailutilanneharjoituksia.

Tunnin painotus on kiertävän koreografian ja kisatilanteen harjoittelussa. Myös ilmaisua ja meikin- sekä hiustenlaittoa kokeillaan.

Omia soolo- ja duokisakoreografioita harjoitellaan tunnin aikana, mutta oman kisakoreografian laadinta tapahtuu joko omatoimisesti tuntisarjojen pohjalta tai yksityistunneilla.

Hip-hop on täynnä asennetta ja energiaa! Pienempien tunneilla opetellaan tanssityylin perusteita leikinomaisin keinoin ja mielikuvia käyttämällä.

Lapset oppivat samalla perusmotorisia taitoja, ryhmässä toimimista (ilman vanhempia) sekä rytmin ja musiikin kuuntelua.

Isompien lasten tunneilla opetellaan lajille tyypillisiä askelia ja liikkeitä, harjoitellaan käsi- ja jalkakoordinaatioita sekä vartalon isolaatioliikkeitä.

Tunneilla harjoitellaan hip hopin perusliikkeitä ikäkaudelle sopivalla tasolla kehittäen samalla perusliikuntataitoja erilaisin perusakrobatiaharjoituksin.

Varusteet: Rennot ja mukavat treenivaatteet ja sisälenkkarit (pienimmät myös avojaloin). Vessassa käyminen tulee huolehtia aina ennen tanssitunnille tuloa.

Breaking on hip-hop kulttuuriin kuuluva näyttävä ja vauhdikas tanssilaji, jonka erityisesti pojat ovat ottaneet omakseen. Breiking kehittää voimaa, notkeutta ja tasapainoa. Lajin harrastajia ja elämäntapatanssijoita kutsutaan nimellä b-boy tai b-girl.

Tunneilla opetellaan toprockeja, footworkeja, freezejä ja power moveseja ikäryhmälle sopivalla tavalla. Harjoittelu on turvallista ja aloitetaan helposti opittavista liikkeistä.

Varusteet: Pitkälahkeiset housut, t-paita, sisälenkkarit tai -tennarit ja juomapullo.

Latino Show on mukaansatempaavaa latinalaistanssia, ihania rytmejä ja monipuolista vartalonliikettä. Tunneilla opetellaan erityisesti kilpatanssitekniikkaan pohjaten sambaa, cha-chata, rumbaa, paso doblea ja jiveä sekä myös muita lattarirytmejä, kuten salsaa.

Vaihtelevien tanssisarjojen lisäksi tunneilla panostetaan vartalonkäytön ja -rytmiikan harjoitteluun salinpoikki tehtävissä liikkuvissa tekniikkaharjoituksissa ja keskilattialla.

Varusteet: Mukavat ja rennot treenivaatteet. Avojaloin tai sukissa.

Contemporary Jazz yhdistää nykytanssin intensiivisen liikkeen ja jazztanssin dynamiikan vahvaksi tunnelatausta ja ilmaisuvoimaa kehittäväksi kokonaisvaltaiseksi tanssityyliksi.

Erilaisten tekniikka- ja kontaktiharjoitteiden avulla kehitetään liikkeenlaatua ja liikemateriaaleissa käytetään paljon myös nykytanssille tyypillistä lattiatyöskentelyä. Eri tyyliset ja -tempoiset tanssisarjat parantavat fyysistä kehonkäyttöä ja opettavat musiikin tulkintaa. Tunnin tyyli on viime kädessä sidoksissa opettajan omaan persoonaan.

Varusteet: Mukavat ja joustavat treenivaatteet. Avojaloin tai sukissa.

Citydancella ihastutetaan lomalaisia hiihtolomalla, syyslomalla sekä kesälomalla vauhdikkailla leireillä, jossa leiriläiset pääsevät viettämään mahtavia leiripäiviä yhdessä leiriopettajien ja muiden leiriläisten kanssa.

Leireillä pidetään hauskaa, tanssitaan, askarrellaan, pelaillaan ja
ulkoillaan sään sallimissa puitteissa sekä joillain leireillä käydään temppuilemassa SuperParkissa.

Leirit sopivat niin aloittelijoille kuin jo tanssia harrastaneille - oppilaat jaetaan tanssitunneilla kokemuksen mukaan ryhmiin.

Kesäleirit ovat 7–12-vuotiaille, ja soveltuvat hyvin myös ykkösluokalle meneville.

Leiriläisille tarjoillaan ravitsevat ateriat ja herkulliset välipalat ravintola Robsonssissa.

KESÄLEIRI
Disco&Show I / 1.-5.6.2026 (ma-pe)
Hinta: 265,-
Opettajina Jenni Jokikokko-Jakkula ja Siiri Niemelä.

Disco&Show II / 8.-12.6.2026 (ma-pe)
Hinta: 265,-
Opettajina Jenni Jokikokko-Jakkula ja Marjukka Koivuniemi.

Break & Tricks / Katutanssi / 8.-12.6.2026 (ma-pe)
Hinta: 265,-
Opettajina Teemu Tuohimaa, Taavi Tuohimaa ja Topias Kojo.

Showtanssi on monipuolinen ja vauhdikas tanssilaji, josta tanssiharrastus on helppo aloittaa. Tunneilla tanssitaan erityylisten musiikkien tahtiin aina listahiteistä lähtien. Tunnin sisältöön vaikuttaa suuresti opettajan oma persoonallinen tyyli.

Tanssitekniikka pohjaa pääasiallisesti jazztanssiin, nykytanssiin ja balettiin, mutta showtanssi ottaa vaikutteita useista eri tanssityyleistä. Showtanssi on nimensä mukaan esittävää tanssia, jossa kerrotaan tarinaa kehon liikekielen ja tunnetilojen avulla. Teemalliset tanssisarjat kehittävät ilmaisukykyä ja rohkaisevat esiintymään.

Tanssitunneilla on selkeä rakenne lämmittelyineen, perustekniikka- ja salinpoikkiharjoitteineen, tanssisarjoineen ja venyttelyineen. Keskeisessä roolissa on kuitenkin aina eläytyminen ja tanssin ilon kokeminen.

DanceMoms tunneille ovat tervetulleita niin tanssijoiden äiskät kuin myös tanssijoiden iskät.

Tällä tunnilla tutustutaan ja jo syvennytäänkin eri tanssilajeihin, pääpainon ollessa showtanssissa, discossa ja lattareissa.

Tunti on suunnattu jo hieman tanssia harrastaneille aikuisille, jotka haluavat kehittyä tekemisessään, mutta samalla harrastaa rennolla meiningillä.

Easy Dance on aikuisille suunnattu hyvänmielentanssitunti, joka sopii kaikille, myös heille, jotka eivät koe omaksuvansa nopeasti uusia asioita tai joille tanssimaailma on täysin uusi ja ennenkokematon.

Tunnilla tanssitaan tyylilajista toiseen ja annetaan aikaa perusasioiden omaksumiselle. Tärkeintä on kuitenkin tanssin ilon ja riemun löytäminen.

Kiinnostaako tanssiharrastus, mutta et tiedä mistä aloittaa?

CityDanceMix -kurssi on just sulle!

Näillä tunneilla pääset tutustumaan mm. näihin tanssilajeihin:

Disco:
Disco -tanssissa tyypillistä on isot ja näyttävät liikkeet sekä nopeatempoisuus.
Tämä vauhtia täynnä oleva tanssityyli piristää syksyn pimeitä iltoja!

Show:
Show on nimensä mukaan esittävää tanssia, joka ottaa vaikutteita mm. jazz -tanssista. Liikelaatu voi vaihdella nopeasta rauhallisempaan.
Tämä tunti on sinulle joka tykkää perehtyä tanssin pyörteisiin erilaisten piruettien ja hyppyjen kautta!

Hip hop:
Hip hop on yksi monista katutanssilajeista, jonka ominaiseen tyyliin kuuluu kehon joustava liike, erilaiset isolaatiot sekä rentous.
Tällä tunnilla pääset todenteolla nauttimaan tanssista rennolla otteella ja hyvällä meiningillä!

PURE Choreo tunnit ovat koreografiatunteja.
Tunneilla tehdään lämmittelyt ja lihaskunto-osiot ja sitten uppoudutaankin jo itse koreografiaan.
Jokaisella tunnilla on uusi koreografia, joten tunnille on helppo tulla mukaan myös kesken kauden tai vaikkapa kertamaksulla kokeilemaan!
Lajeina näillä tunneilla ovat show, jazz, commercial, nykytanssi sekä contemporary jazz.

PURE Choreo on vauhdikas tanssitunti jonka keskiössä ovat tanssin ilo, ilmaisu ja rohkeus!

Tunti on suunnattu jo tanssia harrastaneille.

Disco dance on vauhdikas ja sporttinen tanssilaji, joka kehittää ponnistusvoimaa, liikkuvuutta, tasapainoa ja nopeutta. Sille ominaista on iskevät käsiliikkeet, nopeat askelsarjat, räjähtävät hypyt ja näyttävät poseeraukset.

Tämä tanssilaji tempaa mukaansa iloisella ja fyysisesti haastavalla meiningillään!

Disco dance pitää sisällään jalanheittoja ja piruetteja, joita harjoitellaan tuntien tekniikkaosuudessa.
Sähäköissä tanssisarjoissa kokeillaan myös pari- ja pienryhmätyöskentelyä.

Tunneilla tanssitaan nopeatempoiseen disco- ja popmusiikkiin, joka tempaa taatusti mukaansa nauttimaan tanssin ilosta ja riemusta ja hikisestä menosta.

Varusteet: Joustavat, vartalonmyötäiset tanssivaatteet. Avojaloin. Oma juomapullo. Pitkät hiukset kiinni.

unnilla tehdään lajinomainen lämmittely, fysiikkaharjoituksia ja erilaisia kilpailutilanneharjoituksia kuten kisalattian kiertämistä.

Lisäksi harjoitellaan omia soolo- ja duo kisakoreografioita.

Kiinnostaako tanssiharrastus, mutta et tiedä mistä aloittaa?

CityDanceMix -kurssi on just sulle!

Näillä tunneilla pääset tutustumaan mm. näihin tanssilajeihin:

Disco:
Disco -tanssissa tyypillistä on isot ja näyttävät liikkeet sekä nopeatempoisuus.
Tämä vauhtia täynnä oleva tanssityyli piristää syksyn pimeitä iltoja!

Show:
Show on nimensä mukaan esittävää tanssia, joka ottaa vaikutteita mm. jazz -tanssista. Liikelaatu voi vaihdella nopeasta rauhallisempaan.
Tämä tunti on sinulle joka tykkää perehtyä tanssin pyörteisiin erilaisten piruettien ja hyppyjen kautta!

Hip hop:
Hip hop on yksi monista katutanssilajeista, jonka ominaiseen tyyliin kuuluu kehon joustava liike, erilaiset isolaatiot sekä rentous.
Tällä tunnilla pääset todenteolla nauttimaan tanssista rennolla otteella ja hyvällä meiningillä!

Discotanssia harrastaneiden vauhdikas koreografiatunti!
Tämän tunnin pääpaino on eri tyylisissä koreoissa ja ilmaisuun sekä esiintymiseen paneutumisessa.

Avoin taso discoa harrastaneille.

Disco slow on discoon pohjautuva tyylilaji, jossa hypyt, erilaiset poseeraukset ja vauhdikkuus yhdistyvät pehmeään ja eleganttiin liikkeeseen balladisen musiikin tahtiin.
Tärkeimmät elementit tässä lajissa ovat tanssillisuus, musikaalisuus, sekä kyky heittäytyä tunteiden vietäväksi.

Disco Slow tunneilla harjoitellaan koreografiaa niin salin ympäri liikkuen kuin eteenpäin tanssien.
Disco slow -tunnit koostuvat alkulämmittelystä, tekniikkaosiosta ja tanssisarjoista.

Jazz Attack- tunneilla panostetaan dynaamiseen ja sähäkkään liikkumiseen sekä tanssiteknisen osaamisen monipuoliseen kehittämiseen.

Tanssitunneilla tehdään koordinaatio- ja isolaatio -harjoituksia sekä kehonhallintaa parantavia harjoitteita. Tämän lisäksi harjoitellaan lajille tyypillisiä askelkuvioita, jalanheittoja, potkuja sekä piruetteja ja niiden yhdistelmiä. Rytmiin ja sen muutoksiin sekä teräviin iskuihin kiinnitetään erityisesti huomiota.

Tanssisarjoihin yhdistetään elementtejä perinteisen jazztanssin sekä musikaalimaailman puolelta. Teemalliset tanssisarjat vahvistavat tanssijan ilmaisukykyä, ilmeikkyyttä ja oman persoonan rohkeaa esilletuomista.

Varusteet: Joustavat treenivaatteet, mielellään kohtuullisen vartalonmyötäiset. Jazztossut tai avojaloin (sukat mukana). Pitkät hiukset kiinni.

Aikuisten Jazz-tunneilla panostetaan tyylillisesti vaihtuvien tanssisarjojen kautta ennen kaikkea löytämään aito tanssimisen ilo ja tekemisen nautinto! Tanssitunneilla tehdään koordinaatio- ja isolaatio -harjoituksia sekä kehonhallintaa parantavia harjoitteita. Tämän lisäksi harjoitellaan lajille tyypillisiä askelkuvioita, jalanheittoja, potkuja sekä piruetteja ja niiden yhdistelmiä.

Erilaisten tekniikka- ja kontaktiharjoitteiden avulla kehitetään liikkeenlaatua ja liikemateriaaleissa käytetään myös nykytanssille tyypillistä lattiatyöskentelyä. Eri tyyliset ja -tempoiset tanssisarjat vievät tunnelmasta toiseen kehittäen ilmaisukykyä ja parantavat samalla fyysistä kehonkäyttöä ja tanssiteknistä osaamista!

Varusteet: Joustavat, itselle mieluisat treenivaatteet. Jazztossut tai sukat, myös avojaloin halutessaan. Pitkät hiukset kiinni.

Aikuisten Jazz-tunneilla panostetaan tyylillisesti vaihtuvien tanssisarjojen kautta ennen kaikkea löytämään aito tanssimisen ilo ja tekemisen nautinto! Tanssitunneilla tehdään koordinaatio- ja isolaatio -harjoituksia sekä kehonhallintaa parantavia harjoitteita. Tämän lisäksi harjoitellaan lajille tyypillisiä askelkuvioita, jalanheittoja, potkuja sekä piruetteja ja niiden yhdistelmiä.

Erilaisten tekniikka- ja kontaktiharjoitteiden avulla kehitetään liikkeenlaatua ja liikemateriaaleissa käytetään myös nykytanssille tyypillistä lattiatyöskentelyä. Eri tyyliset ja -tempoiset tanssisarjat vievät tunnelmasta toiseen kehittäen ilmaisukykyä ja parantavat samalla fyysistä kehonkäyttöä ja tanssiteknistä osaamista!

Varusteet: Joustavat, itselle mieluisat treenivaatteet. Jazztossut tai sukat, myös avojaloin halutessaan. Pitkät hiukset kiinni.

Lyrical Jazz pohjautuu vahvasti esittävän taidetanssin (baletin, jazzin ja nykytanssin) tekniikoihin ja tunnit on tarkoitettu jo tanssia harrastaneille.
Lyrical Jazz tunneilla harjoitellaan klassisen baletin perusliikkeitä sekä erilaisia piruetteja, hyppyjä ja niiden yhdistelmiä.

Tanssisarjoissa korostuvat erilaiset liikkeen laadut, vartalon kokonaisvaltainen käyttö sekä lajille ominainen musiikin tulkinta ja tunnelatautunut ilmaisu.
Tanssitunnin musiikkina käytetään perinteiseen jazztanssituntiin verrattuna lyyrisempää musiikkia aina instrumentaalimusiikista balladeihin.

Varusteet: Mukavat ja joustavat treenivaatteet. Avojaloin, jazztossuissa ym. tai sukissa.

Kurssilla jokainen saa kaivaa esiin sensuellin sisimpänsä ja eläytyä erilaisiin rooleihin nautinnollisen hitaissa tanssisarjoissa.

Laji sopiii loistavasti myös tanssiharrastusta aloitteleville aikuisille.

Tämä naisellinen tanssitunti pohjautuu burlesquen maailmaan sekä klassikkomusikaaleihin pilke silmäkulmassa.

Lyhyen alkulämmittelyn ja kehonhallintaharjoitusten jälkeen tanssitaan sensuelleja ja naisellisia tansseja, joissa jokainen saa kukoistaa!
Vaatteet pysyvät yllä, sillä tunneilla keskitytään tanssillisiin elementteihin, joita saatetaan maustaa erilaisilla rekvisiitoilla ja asusteilla.

Varusteet: Joustavat ja mukavat treenivaatteet. Avojaloin tai sukissa. Tunneilla käytetään myös jonkin verran lajiin sopivaa rekvisiittaan ja asusteita.

Tunneilla käytetään myös jonkin verran lajiin sopivaa rekvisiittaan ja asusteita.

Contemporary Jazz yhdistää nykytanssin intensiivisen liikkeen ja jazztanssin dynamiikan vahvaksi tunnelatausta ja ilmaisuvoimaa kehittäväksi kokonaisvaltaiseksi tanssityyliksi.

Erilaisten tekniikka- ja kontaktiharjoitteiden avulla kehitetään liikkeenlaatua ja liikemateriaaleissa käytetään paljon myös nykytanssille tyypillistä lattiatyöskentelyä.

Eri tyyliset ja -tempoiset tanssisarjat parantavat fyysistä kehonkäyttöä ja opettavat musiikin tulkintaa. Tunnin tyyli on viime kädessä sidoksissa opettajan omaan persoonaan.

Varusteet: Mukavat ja joustavat treenivaatteet. Avojaloin tai sukissa.

Nykytanssitunneilla pyritään syventämään tietoisuutta omasta kehosta ja löytämään oma luonnollinen tapa liikkua. Nykytanssissa käytetään paljon tilan eri tasoja ja vaihtelevia liikelaatuja. Tunneilla pyritään löytämään kehon keskustasta lähtevä kokonaisvaltainen liike käyttäen hyväksi omaa vartalonpainoa ja hengitystä. Nykytanssiin kuuluu olennaisena osana oman liikkeen tuottaminen ja improvisaatio.

Näyttämö- ja taidetanssilajina nykytanssi on "sateenvarjolaji" ja pitää sisällään hyvin erilaisia tyylisuuntia ja -muotoja. Tyyli onkin kiinni opettajan omasta persoonallisesta tyylistä ja liikekielestä.

Varusteet: Mukavat ja joustavat treenivaatteet, otathan kuitenkin mukaan pitkähihaisen yläosan ja pitkät housut (helpottaa lattiatasolla liikkumista).
Avojaloin tai sukissa. Pitkät hiukset kiinni.

Jumps & turns -tunti on tarkoitettu oheisharjoittelutunniksi kehittämään tanssiteknisiä taitoja jo tanssia harrastaneille.

Tunti rakentuu lämmittely ja lihaskunto-osioihin ja kehonhallintaa ja -linjauksia parantaviin harjoituksiin.
Pääpaino harjoittelussa on erilaisten piruettien ja hyppyjen tekniikoissa ja niiden variaatioissa.

Tunneilla tehdään niin vauhdikkaita ja liikkuvia lattian poikki harjoituksia kuin keskilattialla harjoiteltavia pieniä liikesommitelmia.

Varusteet: Joustavat, vartalonmyötäiset tanssivaatteet sekä avojaloin. Pitkät hiukset kiinni.

Tässä lajissa heittäydytään jazzin vietäväksi korkkarit jalassa!

Tunnilla tutustutaan erilaisiin jazzin tyyleihin, pureudutaan erilaisten karaktäärien ja pienten tekniikka-asioiden hahmottamiseen ja heittäydytään ilmaisemaan useita erilaisia tyylejä.

Tunnilla tehdään aina lyhyt alkulämmittely ja nilkkojen ja jalkaterän herättely sekä napakka salinpoikkiosio, mutta suurin osa tunnista keskitytään tuntisarjaan.

Tunnille osallistuvilta edellytetään vahvaa osaamista showtanssilajeista, jotta tanssiminen korkkareilla toteutuu turvallisesti.

Suositeltavat kengät on jazzkorkkarit (karakteerikengät), mutta myös lattarikengällä pärjää mukana.

Kurssi on tarkoitettu jatkotason sekä edistyneiden tason harrastajille.

Theater jazz tunnilla harjoitellaan musikaalitanssin tyylisiä koreografioita tunnettuihin broadway- hitteihin.

Tunnilla painotetaan musikaalisuutta sekä tarkkaavaisuutta tanssiliikkeissä halutun tyylin mukaan.
Jazz tekniikkaan painottuvien tanssisarjojen avulla harjoitellaan lisäksi tarinankerrontaa, heittäytymiskykyä sekä eri tyylien mukaista eläytymistä.

Tunnilla tehdään lyhyet lämmittenyt jonka jälkeen hypätään suoraan tanssisarjaan. Voit ottaa tunnille mukaan karakteri- korkokengät tai muun jalkineen esim jazztossut.

Jazz Fusion - hauska ja rajoja rikkova tanssisarjapainotteinen tunti.

Jazz Fusion -tunti yhdistelee jazzin vahvaa tekniikkaa muiden lajien vivahteiden kanssa.

Kokonaisvaltaisen ja tehokkaan lämmittelyn sekä tekniikkaharjoitusten jälkeen siirrytään tanssimaan koreografiaa, jossa keskitytään musikaalisuuteen, liikkeiden dynamiikan vaihteluihin sekä tanssijan rohkean ja persoonallisen esiintyjyyden kehittämiseen.

Tunnilla tanssittavat vaihtelevat koreografiat ottavat vaikutteita niin jazzista, nykytanssista, commercial dancesta kuin latinalaistansseistakin.

Hip-hop on täynnä asennetta ja energiaa! Hip hop on vahvasti tässä päivässä elävä ja muuntuva tanssityyli, joka on sidoksissa hip hopin musiikkiin ja kulttuuriin. Hip-hopille on tyypillistä erilaiset askelikot ja rytminvaihdokset, käsi- ja jalkakoordinaatiot sekä vartalon isolaatioliikkeet. Mausteena käytetään myös breaking tyylisiä lattiatason akrobatialiikkeitä.

Hip-hopissa tyylien kirjo on laaja ja tunteja leimaa pitkälle opettajan oma persoonallinen tyyli, joka näkyy erityisesti tunneilla tehtävissä tanssisarjoissa. Tärkeintä on kuitenkin mahtavan hyvä fiilis ja groove!

Varusteet: Rennot ja mukavat treenivaatteet ja sisäkengät.

Tällä tunnilla pääset treenaamaan Hip hopille ominaisen liikkeen tuottoa erilaisten tehtävien sekä konseptien keinoin.
Monet pitkäänkin lajia treenanneet tanssijat osaavat jo hurjan määrän asioita, mutta opittujen asioiden aktiivinen käyttö ja jatkojalostaminen on usein hankalaa.

Tällä tunnilla kokeilemme erilaisia tulokulmia Hip hopin treenaamiseen ja pyrimme löytämään jokaiselle toimivia harjoituksia ja työkaluja, joilla voi viedä omaa tanssiaan eteenpäin ja syventää omaa tietotaitoaan.

Tunnin sisältö räätälöidään tanssijoiden toiveiden ja tarpeiden mukaisesti ja tunnille on mahdollista osallistua täysin omista lähtökohdista, vaikka Hip hop taustaa ei vielä paljoa olisikaan.

Varusteet: Rennot vaatteet, jossa on mukava liikkua sekä sisäkengät

Locking on vauhdikas katutanssilaji, jossa musiikkina soi pääosin koukuttava funk. Liikkeet ovat energisiä ja suuria, päähuomion ollessa hauskoissa käsien liikkeissä.

Lockingin kantava ajatus on tanssia kuin piirroshahmo liioiteltuine liikkeineen ja poseerauksineen. Mukana on myös akrobatiaa, jolla maustetaan rentoa mutta terävää tanssia.

Locking tunneilla harjoitellaan perustekniikan lisäksi esiintymistä ja esiintyjyyttä, koreografiaa ja tietysti improvisaatiota. Tämä tanssi ei jätä kylmäksi tanssijaa eikä katsojaa, vaan saa hymyn huulille kaikenikäisille.

Varusteet: Mukavat ja rennot treenivaatteet sekä sisäkengät.

House on Chicagosta lähtöisin oleva vauhdikas ja hikinen klubitanssi, joka on saanut vaikutteita etenkin latinalais- ja afroamerikkalaisista musiikeista ja tansseista, kuten steppistä, breikistä, salsasta, mambosta ja jazzista.
Houseen kuuluu olennaisesti rytmikäs ja virtaava vartalon liike (jack) sekä nopea jalkatyöskentely.

Vapaa ja itse tuotettu liike, sekä sosiaalinen tanssiminen ovat myös iso osa housea ja tällä tuntitasolla treenaammekin painottaen näitä teemoja, perusteita ja lajitekniikkaa unohtamatta.

Lattiatekniikkaa sekä housen sosiaalisuutta tutkimme ja treenaamme myös kauden aikana aktiivisesti.

Varusteet: Rennot vaatteet, jossa on mukava liikkua sekä sisäkengät. (Kevyet polvisuojat)

Waacking on saanut inspiraationsa vanhoista Hollywood-elokuvista ja sen tähdistä, jonka takia dramaattisuus ja vahva eläytyminen sekä erilaisiin rooleihin solahtaminen kuuluu ehdottomasti asiaan. Lajille on ominaista naisellinen liike sekä nopeat käsiliikkeet musiikin tahtiin. Musiikkina voi soida melkein mitä vain, discoa, poppia tai R´n`B:tä.

Waacking-tunneilla opetellaan lajin perustekniikkaa, koordinaatioharjoituksia sekä käsi- ja jalkatekniikkaa. Tunneilla groove, musiikin kuuntelu ja liikkuminen musiikin eri rytmeihin korostuu harjoituksissa.

Varusteet: Mukavat ja rennot treenivaatteet sekä sisäkengät.

Tämä on koreografiatunti joka pohjautuu katutanssilajeihin.

Tunnilla harjoitellaan tarinankerrontaa tanssin keinoin ja kehitetään tanssijan esiintyjyyttä sekä ilmaisukykyä.

Koreografiat haastavat tanssijaa etenkin tarkkojen liikelaatujen, haastavan rytmiikan sekä liikkeen rentouden saralla. Lattiatekniikkaa käytetään osana koreografioita.

Tunnilla opetellaan erilaisia koreografioita sovellettuna hip hop, pop ja R'n'B musiikkiin.

Tunnin tunnelma on pääsääntöisesti pehmeä ja rauhallinen.

Varusteet: Rennot vaatteet, jossa on mukava liikkua sekä sisäkengät. (Kevyet polvisuojat)

Shuffle (=sekoittaa) on nimensä mukaisesti vauhdikas tanssityyli, joka on syntynyt eri katutanssien pohjalta kehittyneistä rave- ja klubitansseista. Tosin se alkuperäinen inspiraation lähde tulee peräti 1920-luvun charlestonista!

Musiikkina tunnilla soi enimmäkseen elektroninen/housemusiikki ja hikinen meininki on taattu, koska tanssi on nimenomaan täynnä vikkeliä askelikkoja ja jalkakikkailuja!

Varusteet:
Rennot ja mukavat treenivaatteet ja sisäkengät.

Street Styles -tunnit on tarkoitettu tanssia jo harrastaneille, jotka haluavat päästä sisälle katutanssien maailmaan jäämättä kiinni vain yhteen tyyliin.
Lajeja ovat mm. hip-hop, locking, popping, house, dancehall, shuffle, rocking, breaking, waacking, jazz rock...
Tunnit ovat siis erinomainen vaihtoehto jo kokeneemmillekin tanssijoille, vaikka vaikeustaso ei aina ole huimaavan korkea.

Kun mukaan lisätään vielä takuuvarmasti hyvää musiikkia, on tanssijoiden hymy usein leveämpi tunnilta poistuttaessa kuin sinne tultaessa.

Varusteet:
Rennot ja mukavat treenivaatteet ja sisäkengät.

Breaking on hip-hop kulttuuriin kuuluva näyttävä ja vauhdikas tanssilaji. Breaking kehittää voimaa, notkeutta ja tasapainoa.

Lajin harrastajia ja elämäntapatanssijoita kutsutaan nimellä b-boy tai b-girl.

Tunneilla opetellaan toprockeja, footworkeja, freezejä ja power moveseja ikäryhmälle sopivalla tavalla. Harjoittelu on turvallista ja aloitetaan helposti opittavista liikkeistä.

Varusteet: Pitkälahkeiset housut, t-paita, sisälenkkarit tai -tennarit ja juomapullo.

Commercial Dance -tunneilla hypätään suoraan musiikkivideoiden ja artistien isojen lavakeikkojen maailmaan.

Commercial Dance on pääasiassa koreografiatunti, johon sisältyy nopeat alkulämmittelyt.

Commercial Dance -tuntien sisällöt vaihtelevat kunkin opettajan persoonallisen tyylin ja lajikokemuksen mukaan, jossa yhdistellään eri lajien liikkeitä näyttäväksi kokonaisuudeksi.

Esimerkiksi Heidin ja Veeran tunneilla käytetään hip hoppia koreografioiden pohjana, Jennin ja Ainon tunneilla räväkkää reggaetonia, twerkkiä, dancehallia ja
Nellin tunneilla energistä showpainotteista pohjaa.

Usein vaihtuvat tanssisarjat opettavat asennetta ja esiintymistä.

Varusteet: Mukavat ja joustavat treenivaatteet. Sisäkengät tai avojaloin.

Tämä tunti on tarkoitettu jo tanssia harrastaneille, lajista riippumatta. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta koroilla tanssimisesta.

Commercial Dance -tunneilla hypätään suoraan musiikkivideoiden ja artistien isojen lavakeikkojen maailmaan.

Usein vaihtuvat tanssisarjat vaativat ja opettavat asennetta ja esiintymistä.

Commercial Dance on koreografiatunti, johon sisältyy nopeat alkulämmittelyt, vähän korkokenkätekniikkaa, sekä koreografiassa tarvittavat tekniikkaosuudet.

Tanssisarjat ovat pääasiassa katutanssilajihenkisiä, mutta myös muiden tanssilajien tekniikoita hyödynnetään. Tunneilla käytetään muun muassa R'n'B, pop ja hip hop musiikkia.

Varusteet: Mukavat ja joustavat treenivaatteet. Halutessa voit tanssia myös ilman korkokenkiä.

Kurssilla tehdään pääsääntöisesti koreografiaa.

Kurssilla päästään tekemään myös koordinaatio- ja tekniikkaharjoituksia.
Harjoitellaan omaan kehoon tutustumista, heittäytymistä ja esiintymistä.

Koreografiat on tehty pääsääntöisesti hip hopin pohjalta, mutta koreografioissa on vaikutteita myös muista tanssilajeista :)

Mitä syntyykään, kun yhdistetään kilpatanssitekniikkaan pohjautuvia lattaritansseja sekä musiikkivideoiden ja artistien isojen lavakeikkojen maailmaa?

Siitä syntyy LATIN COMMERCIAL!
Samba, chacha, rumba, paso doble ja jive yhdistettynä eri tanssilajien fuusioihin, mikä mieletön kombo!

Commercial Latin -tunneilla tanssitaan niin kuin musiikkivideoilla, keskitytään koreografiaan, heittäytymiseen ja musiikin tulkintaan. Tule nauttimaan sähäkästä ja kuumasta menosta!

Tunti on pääasiassa koreografiatunti, joka sisältää alkulämmittelyt. Tunneilla käytetään sisälle soveltuvia lenkkareita ja koreografian mukaan tarvittaessa myös korkoja.
Sukkasilteen voi myös aina tulla joraamaan.

Mukavat ja joustavat vaatteet, joissa on kiva liikkua!

Katrin tunneilla koreografiat vaihtelevat tyyleiltään ja ovat vahvasti sidoksissa musiikkiin.

Tämä vauhdikas ja vaihtelevia nopeatempoisia tanssisarjoja painottava tunti pohjaa kaupalliseen -tyyliin, jossa yhdistellään niin show´ta, kuin eri katutanssilajeja.

Tunnilla harjoitellaan erityisesti esiintymistä, heittäytymiskykyä ja aksentoitua liikettä.

Varusteet: Rento pukeutuminen ja kengät.

Dancehall on Jamaikalta lähtöisin oleva katutanssityyli, joka on saanut runsaasti vaikutteita afrikkalaisista tansseista ja on varsinainen asennetta vaativa vauhdikas energiapommi!
Tässä lajissa yhdistyy liikkeen energia ja hallittu voima.

Tunnilla tanssitaan female dancehallin perusliikkeitä ja tekniikkaa. Tutustutaan dancehallin naiselliseen puoleen ja opitaan lajille ominaista voimakasta lantion käyttöä.
Näillä tunneilla kehittyy niin kunto, koordinaatio kuin liikemuistikin.

Latino Show on mukaansatempaavaa latinalaistanssia, ihania rytmejä ja monipuolista vartalonliikettä. Tunneilla opetellaan erityisesti kilpatanssitekniikkaan pohjaten sambaa, cha-chata, rumbaa, paso doblea ja jiveä sekä myös muita lattarirytmejä, kuten salsaa.

Vaihtelevien tanssisarjojen lisäksi tunneilla panostetaan vartalonkäytön ja -rytmiikan harjoitteluun salinpoikki tehtävissä liikkuvissa tekniikkaharjoituksissa ja keskilattialla.

Varusteet: Mukavat ja rennot treenivaatteet. Avojaloin ja sukissa.

Latino Show on mukaansatempaavaa latinalaistanssia, ihania rytmejä ja monipuolista vartalonliikettä. Tunneilla opetellaan erityisesti kilpatanssitekniikkaan pohjaten sambaa, cha-chata, rumbaa, paso doblea ja jiveä sekä myös muita lattarirytmejä, kuten salsaa.

Vaihtelevien tanssisarjojen lisäksi tunneilla panostetaan vartalonkäytön ja -rytmiikan harjoitteluun salinpoikki tehtävissä liikkuvissa tekniikkaharjoituksissa ja keskilattialla.

Varusteet: Mukavat ja rennot treenivaatteet. Avojaloin ja sukissa.

Dancehall on Jamaikalta lähtöisin oleva katutanssityyli, joka on saanut runsaasti vaikutteita afrikkalaisista tansseista ja on varsinainen asennetta vaativa vauhdikas energiapommi!

Tässä lajissa yhdistyy liikkeen energia ja hallittu voima.

Tunnilla tanssitaan female dancehallin perusliikkeitä ja tekniikkaa. Tutustutaan dancehallin naiselliseen puoleen ja opitaan lajille ominaista voimakasta lantion käyttöä.
Näillä tunneilla kehittyy niin kunto, koordinaatio kuin liikemuistikin.

Varusteet: Rennot vaatteet, joissa on mukava liikkua. Voit tanssia joko kengillä tai avojaloin.

Puerto Ricosta kotoisin oleva reggaeton on mukaansatempaava ja rytmikäs tanssilaji, jossa yhdistyy latinalaistanssin ja katutanssien elementit.
Lajissa korostuu keskivartalon isolaatiot, polyrytmisyys ja voimakkaasti aksentoidut liikkeet.
Tunneilla tutustutaan reggaetonin erilaisiin tyylisuuntiin tanssitaan monenlaisissa tunnelmissa.
Tunti koostuu lämmittelystä, erilaisista tekniikkaharjoitteista ja koreografian harjoittelusta.

Varusteet: Mukavat ja joustavat treenivaatteet. Sisäkengillä.

Salsa Cubana -tunnit ovat mukaansatempaavia soolotanssitunteja, joilla opetellaan nimensä mukaisesti kuubalaista tanssityyliä. Pääpainona on kehittää omaa tanssillista ilmaisua ja omaksua eri tyylejä vartalonkäytön kehittämisen kautta.

Tunnilla tanssitaan pääosin kuubalaisia lajeja (salsa, son & kuubalainen rumba) ja mausteeksi tutustutaan myös muihin Karibian alueen tanssilajeihin. Perustekniikka- ja rytmiikkaharjoitusten lisäksi tunnilla tehdään aina tanssisarjaa.

Varusteet: Mukavat ja joustavat treenivaatteet. Avojaloin tai sukissa.

Caribbean styles tunneilla pääset tutustutaan Karibian alueen upeaan rytmi- ja lajikirjoon!

Lajeina tunneilla toimivat mm. kuubalainen salsa, rumba, son, bachata, cha cha, merenque ja moni muu autenttinen tanssi.
Tunneilla käydään läpi kunkin lajin tekniikkaa, rytmiikkaa ja tehdään tanssisarjaa.
Pääpainona on kehittää omaa tanssillista ilmaisua ja omaksua eri tyylejä vartalonkäytön kehittämisen kautta.
Tervetuloa nauttimaan kehoa hellivistä ja värisyttävistä liikkeistä!

Varusteet: Mukavat ja joustavat treenivaatteet. Avojaloin, sukissa tai sisäkengät.

Latin Style tekniikka tanssikurssi on suunnattu nuorille ja aikuisille jatko/edistyneet tason harrastajille.

Tunnilla pureudutaan perustekniikkaan per tanssi, tehdään myös helppoa koreogragiaa jotta tekniikka olisi helpompi sisäistää.

Voi ottaa harkka- tai kilpakengät mukaan.

Tämä täyttä tykitystä sisältävä tanssitunti tuo taatusti hien pintaan ja tunnelman kattoon!

Vauhdikkaat ja vaihtelevat sarjat pohjaavat mm. reggaetoniin ja salsatoniin sekä latin commercialiin!

Tunnin tavoite on oppia tanssimaan korkeilla koroilla. Aluksi tehdään tanssillinen alkulämmittely ja perustekniikkaharjoituksia tasapainon kehittämiseksi korkeilla kengillä ja oikean kävelytekniikan oppimiseksi.

Sen jälkeen keskitytäänkin tanssimiseen tanssilajista toiseen vaihtuvissa sarjoissa.

Balettitunnit on tarkoitettu tavoitteellisesti harrastaville tanssijoille oheislajiksi kehittämään omaa teknistä osaamista,
syventämään jo olemassa olevaa tekniikkaa ja parantamaan omaa kehontuntemusta sekä -linjausta.
Tunnilla tehdään perustekniikkaharjoitukset tangolla, keskilattiaharjoituksissa tehdään liikkuvia sarjoja ja
pureudutaan erilaisiin piruetti- ja hyppytekniikoihin.

Tanssiteknisten harjoitusten lisäksi tunneilla paneudutaan oppilaiden oman tanssillisuuden kehittämiseen
tunnin päättävässä tanssisarjassa ja opetellaan käyttämään hengitystä tanssia tukevana elementtinä.

Baletin säännöllinen treenaaminen tuo tanssijoille hyödyllistä kehotietoutta, jonka vuoksi lajia voi suositella kaikille tanssin harrastajille lajista riippumatta.

Varusteet:
- vartalonmyötäiset
- joustavat vaatteet
- pehmeät balettitossut tai sukat
- pitkät hiukset kiinni.

Aikuisbaletti on tarkoitettu niille, jotka haluavat kehittää omaa kehontuntemustaan ja -linjaustaan ja joiden sisällä elää se pieni balleriina. Kehonhuoltomenetelmänä baletti parantaa erityisesti voimaa, lihasten joustavuutta ja nivelten liikkuvuutta.
Tunneilla keskitytään baletin aakkosiin ja pääosa harjoituksista tehdään balettitangoilla. Lisäksi tehdään liikkuvampia harjoitteita keskilattialla. Tunnin kruunaa pieni tanssisarja, jossa pääsee eläytymään musiikkiin ja saa kokea tanssin hurman.

Varusteet: Vartalonmyötäiset, joustavat vaatteet. Pehmeät balettitossut tai sukat. Pitkät hiukset kiinni.

Kaikille sopiva kiertoharjoittelutunti.

Circuit Training on tehokas kiertoharjoittelutunti, jossa tehdään sykkeenkohotuksia ja lihaskuntoliikkeitä
oman kehon painolla sekä jonkin verran erilaisia välineitä hyväksi käyttäen.

Harjoituksen jälkeen tehdään kehonhuoltoa ja syvävenyttelyä kehonpainolla sekä välillä myös hyödynnämme huoltoon soveltuvia välineitä.

Tunti antaa hyviä ideoita myös omaehtoiseen harjoitteluun peruskunnon kohottamiseksi!

Kaikille tanssinharrastajille taustasta ja lajista riippumatta.

Syvävenyttely-tunti soveltuu kaikille liikuntaa ja/tai tanssia harrastaneille. Tunnilla paneudutaan Jennin osaavassa ohjauksessa
kokonaisvaltaisesti koko kehon hyvinvointiin ja syvien lihasten vahvistamiseen.

Varusteet: Mukavat ja joustavat treenivaatteet. Avojaloin tai sukissa. Harjoitukset tehdään pääosin pehmeällä jumppamatolla.

CityMetka -tanssitunnille ovat tervetulleita kaikki sukupuoleen tai rajoitteeseen katsomatta.

Tunnille voi tulla yksin tai avustajan kanssa. Pääasiassa tunneilla tanssitaan jalkojen päällä, mutta myös lattialla liikkumisen saloihin tutustutaan.
Täällä ylitetään iloisesti raja-aitoja eri tanssilajien maailmaan virittyen, tehden niihin kuuluvia teknisiä harjoitteita sekä totta kai kaiken kruunaavaa tanssisarjaa, unohtamatta luovaa liikkumista.

Tavoite on kokea tanssin riemu ja ilo ryhmän omista lähtökohdista ponnistaen.

Tunnille voi osallistua myös kertamaksulla.
Voit ostaa useamman kertamaksun kerrallaan asiakaspalvelusta - kerrat ladataan jäsenkortillesi.
Tämä helpottaa tunneille tuloa, sillä tällöin oppilaan ei tarvitse joka kerta ostaa erikseen kertamaksua.
Kertakäynti on oivat tapa käydä kurssilla silloin, jos et tiedä, tuleeko sinulla paljon poissaoloja kurssikauden aikana.

CityKids -Performing Arts muodostelma
Lapset alle 13 vuotta, vuonna 2015 syntyneet ja sitä nuoremmat tanssijat.

Valmentajat: Jenni Jokikokko-Jakkula ja Marjukka Koivuniemi

Valintakoe:
Keskiviikko 27.5 klo 17-18.15 sali 1

Harjoitukset:
Keskiviikko klo 18.30-19.45 tekniikka
Sunnuntai klo 17.30-18.45 koreografia
Tekniikka 75 min, Koreografia 75 min
(ajat ovat alustavia)

Treenikerrat:
Syksy 2026: Tekniikka 17 kertaa & Koreografia 15 kertaa
Kevät 2027: Tekniikka 17 kertaa & Koreografia 15 kertaa

Lisätuntisuositukset: Viikko-ohjelmaan tulee lisäksi sisältyä omalle tasolle sopiva discotunti. Lisäksi suosittelemme valitsemaan viikko-ohjelmaan vapaavalintaisena lasten showtanssitunnin.

Hinta: Syksy 625 euroa, Kevät 625 euroa

CityKids + CityDiscoMinit
Syksy 1070 euroa, Kevät 967 euroa

Kilpailu: Lapset ja Aikuiset 2&3 IKM-kisat, 14.-16.5.2026 Nokia

CityDiscoMinit - Disco Dance – pienryhmä
Lapset alle 13 vuotta, vuonna 2015 syntyneet ja sitä nuoremmat tanssijat.

Valmentaja: Jenni Jokikokko-Jakkula

Valintakoe: Maanantai 25.5 klo 17-18 sali 1

Harjoitukset:
Tiistai klo 17.30-18.30 koreografia
Keskiviikko klo 18.30-19.45 tekniikka,
Tekniikka 1,25h, Koreografia 1h
(ajat ovat alustavia)

Treenikerrat:
Syyskausi: 13 kertaa/ryhmä: 9 x yhteiset, 4 x omat
Kevätkausi: 10 kertaa /ryhmä: 7x yhteiset, 3 x omat

Lisätuntisuositukset:
Viikko-ohjelmaan tulee lisäksi sisältyä omalle tasolle sopiva discotunti, jota opettaja suosittelee erikseen. Lisäksi suosittelemme Disco tekniikka- ja kisaharjoitustuntia (lapset&juniorit 1) mahdollisten soolojen ja duojen harjoitteluun.
Vapaaehtoisena viikko-ohjelmaan voi valita myös ikätasoon sopivan showtanssitunnin.

Hinta:
Syksy 667 euroa, kevät 564 euroa

CityKids + CityDiscoMinit
Syksy 1070 euroa, kevät 967 euroa

Kilpailu: Disco IKM&SM 16.-18.4.2027 Oulu

CityDiscoMinit kerrat
Ryhmä A Syksy 2026 ( 13x - 9 yhteistä, 4 omaa)
11.8. A+B
18.8. A+B
25.8. A
8.9. A+B
15.9. A
29.9. A+B
6.10. A
27.10. A+B
3.11. A
17.11. A+B
24.11. A+B
1.12. A+B
8.12. A+B

Ryhmä B Syksy 2026 ( 13x - 9 yhteistä, 4 omaa)
11.8. A+B
18.8. A+B
1.9. B
8.9. A+B
22.9. B
29.9. A+B
13.10. B
27.10. A+B
10.11. B
17.11. A+B
24.11. A+B
1.12. A+B
8.12. A+B

Ryhmä A Kevät 2027 ( 10x - 7 yhteistä, 3 omaa)
12.1. A+B
19.1. A
2.2. A+B
9.2. A
23.2. A+B
2.3. A+B
16.3. A
30.3. A+B
6.4. A+B
13.4. A+B
16.-18.4. Disco IKM&SM, Oulu

Ryhmä B Kevät 2027 ( 10x - 7 yhteistä, 3 omaa)
12.1. A+B
26.1. B
2.2. A+B
16.2. B
23.2. A+B
2.3. A+B
23.3. B
30.3. A+B
6.4. A+B
13.4. A+B
16.-18.4. Disco IKM&SM, Oulu

CityTeens - Performing Arts muodostelma juniorit
Juniorit 13-16 vuotta (vuosina 2011-2014 syntyneet)

Valmentajat: Asta Hartikainen ja Elina Piirainen

Valintakoe: Tiistai 26.5 klo 18.30-20 sali
Harjoitukset: Treenit ke klo 18:15-19:30 (75min)
(ajat ovat alustavia)
Treenikerrat:

Syksy 2026: 15 kertaa, 75 min
Kevät 2027: 15 kertaa, 75 min

Hinta: Syksy: 403 euroa / Kevät 403 euroa

Kilpailu: Performing Arts IKM/SM 21.-23.5.2027 - Espoo

CityTeensTrainees - Performing Arts muodostelma

Juniorit 13-16 vuotta (vuosina 2011-2014 syntyneet)

Valmentajat: Mimmi Savolainen ja Iiris Silvola

Valintakoe:
Keskiviikko 27.5 klo 18.30-20 sali 1

Harjoitukset:
Sunnuntai klo 16.45-18.00, 1h15min
(ajat ovat alustavia)

Treenikerrat:
Syksy 2026 17 kertaa
Kevät 2027 14 kertaa

Hinta: Syksy: 462 euroa, Kevät: 376 euroa

Kilpailu:m Performing Arts IKM/SM 21.-23.5.2027 – Espoo

CityDiscoTeens & CityDiscoAdults - pienryhmä

Juniorit 13-16 vuotta (vuosina 2011-2014 syntyneet)
Aikuiset 1 yli 16-vuotiaat (vuonna 2010 tai sitä ennen syntyneet)

Valmentaja: Mimmi Savolainen & Emilia Rantakari

Valintakoe:
Maanantai 25.5
klo 18.30-19.30 sali 1 CityDiscoAdults
klo 19.45-20.45 sali 1 CityDiscoTeens

Harjoitukset:
Perjantai klo 17.45-18.45 / Mimmi
Perjantaina klo 16.30-17.30 / Emilia
(ajat ovat alustavia)

Treenikerrat:
Syksy 2026: 8 kertaa
Kevät 2027: 6 kertaa

Hinta:
Syksy: 274 euroa, Kevät 205 euroa

Kilpailu: Disco IKM&SM 16.-18.4.2027 Oulu

MIMMIN RYHMÄT
CityDiscoTeens treenit syksy 2026
Pe 21.8.
Pe 4.9.
Pe 18.9.
Pe 2.10.
Pe 16.10.
Pe 6.11.
Pe 27.11.
Pe 11.12.

CityDiscoAdults treenit syksy 2026
Pe 14.8.
Pe 28.8.
Pe 11.9.
Pe 25.9.
Pe 9.10.
Pe 30.10.
Pe 20.11.
Pe 4.12.

CityDiscoTeens treenit kevät 2027
Pe 15.1.
Pe 5.2.
Pe 19.2.
Pe 5.3.
Pe 2.4.
Pe 9.4. YHTEISTREENI

CityDiscoAdults treenit kevät 2027
Pe 8.1.
Pe 22.1.
Pe 12.2.
Pe 26.2.
Pe 19.3.
Pe 9.4. YHTEISTREENI

EMILIAN RYHMÄT
CityDiscoTeens treenit syksy 2026
Pe 14.8.
Pe 28.8.
Pe 11.9.
Pe 25.9.
Pe 9.10.
Pe 30.10.
Pe 20.11.
Pe 4.12.

CityDiscoAdults treenit syksy 2026
Pe 21.8.
Pe 4.9.
Pe 18.9.
Pe 2.10.
Pe 16.10.
Pe 6.11.
Pe 27.11.
Pe 11.12.

CityDiscoTeens treenit kevät 2027
Pe 8.1. Ryhmä J
Pe 22.1. Ryhmä J
Pe 19.2. Ryhmä J
Pe 5.3. Ryhmä J
Pe 2.4. YHTEISTREENI
Pe 9.4. YHTEISTREENI

CityDiscoAdults treenit kevät 2027
Pe 15.1. Ryhmä A
Pe 12.2. Ryhmä A
Pe 26.2. Ryhmä A
Pe 19.3. Ryhmä A
Pe 2.4. YHTEISTREENI
Pe 9.4. YHTEISTREENI

CityDisco RisingStars - pienryhmä lapset & juniorit

Lapset alle 13 vuotta, vuonna 2015 syntyneet ja sitä nuoremmat tanssijat.
Juniorit alle 17 vuotta, vuonna 2011-2014 syntyneet

CityDisco RisingStars-ryhmät ovat pienryhmiä uusille kisaamisesta kiinnostuneille tanssijoille, lapset ja juniorit.
Tanssijat harjoittelevat samalla viikkotunnilla ja koreografiassa hyödynnetään viikkotuntien
materiaaleja.

Ryhmä kokoontuu 8-10 kertaa (10t) kisakauden aikana erikseen sovittaviin harjoituksiin (pe-su), joissa harjoitellaan pienryhmäkoreografiaa tähdäten Disco IKM&SM-kisoihin huhtikuussa 2027.
Pienryhmissä tanssivien kanssa voidaan keskustella myös halukkuudesta osallistua rising star soolo- ja duosarjoihin.

Valmentajat: Jenni Jokikokko-Jakkula, Mimmi Savolainen, Siiri Niemelä, Emilia Rantakari tai Sara Rautiainen

Valintakoe: Tiistai 26.5 klo 17-18.15 sali 1

Harjoitukset: Ryhmän kanssa erikseen sovittavina ajankohtina

Treenikerrat: Yhteensä 10 tuntia

Hinta: 342 euroa

Kilpail: Disco IKM&SM 2027, huhtikuu, Oulu

CityStreetJuniors - katutanssimuodostelma juniorit

Juniorit 13-16v (vuosina 2011-2014 syntyneet)

Valmentajat: Sohvi Tuohimaa ja Wilma Kynsilehto

Valintakoe: Keskiviikko 27.5 klo 17-18 sali 5

Harjoitukset: Sunnuntai 16.30-17.45

Treenikerrat:
Syksy 13x 75min
23.8, 30.8, 6.9, 13.9, 27.9, 4.10, 11.10, 25.10, 1.11, 15.11, 22.11, 29.11, 13.11

Kevät: 15x 75min

Hinta: Syksy 350 euroa, Kevät: 404 euroa

Kilpailu: Street IKM/SM 10.-13.6.2027 – Helsinki Tanssin Talo

2026-2027 CityDancers tiedot julkaistaan kevään aikana.

Performing Arts muodostelma
Aikuiset 1 yli 16-vuotiaat (vuonna 2010 tai sitä ennen syntyneet)

2025-2026:

HARJOITUKSET
Torstai klo 20.00-21.30 / 20.00-21.15

TREENIKERRAT
Syksy: 17 kertaa
5 ensimmäistä treeniä 1,5h, jonka jälkeen 1h15min.
Kevät: 17 kertaa 1h15min

LISÄTUNTISUOSITUKSET

HINTA
Syksy: 411 euroa
Kevät: 393 euroa

TAVOITE: PA IKM&SM I / II

2026-2027 Performing arts Rising Star aikuiset 1 pienryhmä tiedot julkaistaan kevään aikana.

Suunnattu vuonna 2010 syntyneille ja sitä vanhemmille.

Rising star tarkoittaa erillistä kisasarjaa ja tasoa, joka on suunnattu kilpailijoille, jotka ovat kilpailu-uransa alkuvaiheessa tai eivät vielä kilpaile varsinaisissa korkeimmissa kilpasarjoissa.

2025-2026

HARJOITUKSET:
Perjantaisin klo 17.45-18.45

TREENIKERRAT
Syksy: 4h
17.10
31.10
21.11
5.12

Kevät: 8h
Koska kisat ovat jo tammi-helmikuun vaihteessa, heti alkuvuodesta pidetään teholeiripäivät, joiden aikana tulee yhteensä 5h treeniä, joiden lisäksi tammikuussa pidetään 3h erillistä tuntia.

HINTA
Syksy: 100 euroa
Kevät: 200 euroa

TAVOITE
Performing Arts GP 1 30.1-1.2.2026 Seinäjoki

CityCaribbeanDancers
Latino Show muodostelma
Aikuiset 1 yli 16-vuotiaat 2026-2027 tiedot julkaistaan kevään aikana
(vuonna 2010 tai sitä ennen syntyneet)

2025-2026

HARJOITUKSET
Syksy tiiviskurssimuodossa, kevät viikoittain

TREENIKERRAT
Syksy: 20h
Kevät: 15h (viikoittain)

LISÄTUNTISUOSITUKSET

HINTA
Syksy: 370 euroa
Kevät: 278 euroa

TAVOITE: Latino Show IKM&SM2026 14.1-7.5.2026 Oulu

Latino Show 2026-2027 tiedot julkaistaan kevään aikana

CityStreetAdults 2026-2027 tiedot julkaistaan kevään aikana

Katutanssimuodostelma
Aikuiset yli 16-vuotiaat

Ryhmään haetaan 16–24 vahvan katutanssitaustan omaavaa tanssijaa. Tanssijoiden edellytetään harjoittelevan aktiivisesti myös muilla katutanssiviikkotunneilla.

TREENIKERRAT
Syyskausi: 12h, 6 treenikertaa
Kevätkausi: 20h, 10 treenikertaa

HINTA
Syksy: 222 euroa
Kevät: 370 euroa

TAVOITE: Street IKM & SM 2026 & katselmuksia mahdollisuuksien mukaan

CityLadies 2026-2027 tiedot julkaistaan kevään aikana

Aikuiset 3, yli 45 v (vuonna 1982 tai sitä ennen syntyneet)

2025-2026
Harjoitukset maanantaisin kello 19:30–21 KasiSalissa

TREENIAJANKOHDAT
Syyskausi 2025
3.11. klo 19.30–21
10.11. klo 19.30–21
17.11.klo 19.30–21
24.11. klo 19.30–21
1.12 klo 19.30–21
8.12. klo 19.30–21
15.12. klo 19.30–21

Kevätkausi 2026
1.12. klo 19.30–21
19.1. klo 19.30–21
26.1. klo 19.30–21
2.2. klo 19.30–21
9.2. klo 19.30–21
16.2. klo 19.30–21
23.2. klo 19.30–21
9.3. klo 19.30–21
16.3. klo 19.30–21
23.3. klo 19.30–21
30.3. klo 19.30–21
13.4. klo 19.30–21
20.4. klo 19.30–21
27.4. klo 19.30–21
4.5. klo 19.30–21
11.5. klo 19.30–21
18.5. klo 19.30–21
25.5. klo ?
1.6. klo ?
?.?. klo

TREENIKERRAT
Syyskausi 10,5h
Kevätkausi 30,5h

HINTA
Syksy: 194 euroa
Kevät: 565 euroa

TAVOITE: Aikuiset 2&3 IKM-kilpailut Helsingissä 4-7.6.2026.

STEAMSQUAD 25-26 - Katutanssimuodostelma
Aikuiset 2 & 3, yli 31v

VALMENTAJAT:
Veera Pyykkö ja Teemu Tuohimaa

VALINTAKOE
KEVÄTKAUDEN 2026 ALUSSA

TREENIT:
Kevät Koreografia (22h):
SU 11.1. 3h
PE 16.1. 1,5h
SU 1.2. 3h
PE 6.2. 1,5h
PE 20.2. 2h
SU 15.3. 3h
PE 20.3. 1,5h
PE 10.4. 2h
SU 3.5. 2h
PE 22.5. 1,5h
1h kisaviikolle

HINTA:
Kevät: 407 euroa

TAVOITE:
Lapset & Aikuiset 2&3 IKM 2026, 4.-7.6.2026, Helsinki